宋允儿1995年大学二年级时,同系的前辈瞒着宋允儿,替她报名参加明星选拔赛,她在大赛上获得了KBS电视台超级明星大赛金奖,从此开始了演艺生涯。1998年,主演由同名小说改编的《可爱先生》,凭借这部影片中扮演的“亚米温”而被观众认识。2000年,主演爱情喜剧片《不朽的名作》,饰演编剧。2001年,主演影片《我爱熊》,饰演出生在富裕有名望家庭的韩静恩,获得2001年MBC大赏的最佳女主角奖。2002年,与薛景求主演爱情喜剧片《光复节特赦》,饰演敬纯,并且演唱主题曲《口红》,凭此影片获得第40届大钟赏电影节最佳女配角和第23届韩国青龙电影赏女子助演赏。2004年3月,主演爱情片《走向暴风雨》,饰演小酒家老板姜仁柱的女儿,获得SBS演技大赏十大明星奖优秀演技赏,6月,与申贤俊主演恐怖片《FACE》,饰演法医。7月,与金成洙参演爱情喜剧片《浪漫满屋》,饰演美术系研究生,与金成洙饰演的兼职韩国文学讲师相遇及相恋。2005年,宋允儿与车仁表主演爱情剧情片《香港特急》,饰演车仁表的订婚女友,在结婚前却巧遇童年初恋的对象赵宰贤,因而展开一段三角恋情。2006年,与李东旭主演恐怖片《阿娘》,饰演性格火爆的女警。8月,主演MBC周末爱情剧情片《姐姐》,饰演的胜珠过早地担负起了沉重的责任,从娇纵的富家大小姐转变成困难家庭的户主。2008年,主演爱情片《OnAir》,饰演有些神经质的电视剧编剧徐英恩,首次尝试当母亲,并且演唱了剧中OST专辑曲目《影子》。2009年,宋允儿与车胜元主演了由尹在圭执导的惊悚片《秘密》,饰演杀人嫌疑犯。2010年,与KimHyang-gi主演家庭剧情片《婚纱》,饰演生命垂危的婚纱设计师高云,描述了和独生女儿素罗哀婉痛楚而又温馨感人的离别故事。2001年,宋允儿出演《情定大饭店》,饰演徐臻茵。2016年,主演tvN金土剧《THEK2》,饰演总统候选人之妻崔宥真。2018年,带着新剧《secretmother》重返阔别两年的电视荧屏。2020年7月10日,主演的电视剧《优雅的朋友们》播出。海报宋允儿宋允儿《secret》剧照《THEK2》剧照
时间职务2000年第一期残疾人康复运动宣传团团员2001年苏格兰Fashion宣传大使2001年汉阳大学讲堂教养课一日老师2003年首尔艺术大学TopStar讲堂讲师2003年一日税务署长2005年大韩耳鼻咽喉科学会宣传大使2006年韩国司法部犯罪受害者救助部宣传大使2007年《目击医院现场》杂志爱心活动宣传大使2007年一日税务署长2007年韩国日报莫奈画展名誉宣传大使2007年国际疫苗研究所爱心大使2008年韩国第17任总统就任仪式和庆祝活动朗诵2008年拉斐尔诊所宣传大使2008年SWS儿童基金会崔世铉第六届爱的摄影展“天使们的信”摄影模特2009年HelloFootballCampaign宣传大使2011年首尔市教育厅“梦想,挑战,幸福”接力演讲活动讲师2011年三星证券GoldEGG援助韩国视觉障碍人联合会希望Project宣传大使